Golpe de Calor: cuidar la salud en días de alta temperatura

Si se detectan estos síntomas como fiebre superior a 39 grados, sudoración excesiva, mareos, agotamiento, respiración acelerada, náuseas y hasta pérdida de conocimiento, es clave hidratarse rápidamente con agua segura, evitar la automedicación y consultar con profesionales en el centro de salud, Nodo u hospital de tu barrio o bien llamar al SAME 107.

-Medidas de prevención para bebés y niños

• Ofrecerles agua continuamente, sin esperar a que te lo pidan.

• En bebés, aumenta la frecuencia de la lactancia.

• Bañarlos o mojarles el cuerpo con frecuencia.

• Evitar la exposición al sol y, si es necesario, ponerles protector solar y gorro.

• Vestirlos con ropa liviana y mantenerlos en lugares frescos.

Consultar de inmediato si presenta estos síntomas en niños: fiebre mayor a 39°, sed intensa, sudoración excesiva o piel seca, dolor de cabeza o estómago.

-Recomendaciones para personas mayores

• Incentivar el consumo de agua constantemente, incluso si no sienten sed.

• Proporcionales comidas livianas.

• Acompañarlos si tienen que salir a la calle.

• Evitar bebidas alcohólicas, café o exceso de azúcar.

• Ayudarlos a levantarse lentamente de la cama y esperar unos minutos antes de ponerse de pie.

Consultar de inmediato si nota estos síntomas: sequedad en la piel, confusión o debilidad, boca seca u ojos hundidos, orina de color oscuro y fuerte olor.