Salud retomó las pausas activas en su edificio central

En ese marco, el Ministerio de Salud de Jujuy retomó el proyecto Pausa Activa incluyendo a las diferentes áreas del edificio central en San Salvador. La estrategia preventiva a cargo de la Dirección Provincial de Nutrición, y que se lleva adelante con el equipo de profesionales de educación física, se realiza dos veces por semana en los distintos sectores y tiene como objetivo reducir el sedentarismo y ayudar a reducir factores de riesgo frente a enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, la hipertensión y la obesidad.

La actividad física es importante para el cuidado de la salud aun en horario laboral y resulta fundamental cuando se debe mantener una misma posición por varias horas, ya sea sentado o de pie.

¿Qué son las pausas activas?

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral en los que se realizan ejercicios simples de elongación, respiración y movimiento para activar el cuerpo y la mente.

Estas pausas tienen como objetivo contrarrestar los efectos de las posiciones estáticas y el sedentarismo en el trabajo.

Según indica la Organización Mundial de la Salud (OMS) el ámbito laboral es un espacio adecuado para la promoción de la salud a través de las Pausas Activas que aportan beneficios como:

• Reducción de la fatiga y el estrés: las pausas activas permiten liberar la tensión acumulada a niveles corporal y mental

• Mejora de la salud física: previenen el sedentarismo y reducen los riesgos de enfermedades relacionadas con la falta de actividad física

• Aumento de la productividad: realizar pausas activas ayuda a mejorar la concentración, la creatividad y la memoria

• Mejora de las relaciones interpersonales: las pausas activas en grupo fomentan el compañerismo y la colaboración entre trabajadores